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chirleyarry on Aug 19 | Be the first to comment!
Cambié a Keto después de ver una foto comparándolo con Atkins. Siempre me han gustado más las grasas de un chuletón o un filete de cerdo que la carne y creo que hay algo en eso. si comes suficiente proteína, como dice el artículo, conservarás tejido muscular. Un ensayo mostró que las dietas que proporcionaban 20 gramos y 50 gramos de carbohidratos también ayudaron a los voluntarios sanos a mantenerse en cetosis.

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Si bien las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes, por lo general se puede comer entre un cuarenta y un 45 por ciento de grasa y consumir entre ciento veinte y ciento cincuenta g de carbohidratos por día, lo que puede ayudarlo a mantener la carga, dice. Dicho esto, el informe de US News señaló que los efectos de la pérdida de peso a largo plazo de ceto no están claros. Perderás peso cuando pruebes el plan de alimentación cetogénica, y probablemente será rápido.

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