Wir alle kennen das schon, über einem Computer zusammengesunken, mit Rückenschmerzen und hochgezogenen Schultern getippt, während die Stunden vergehen. Wenn Sie jemals in dieser (schlechten) Position waren, haben Sie sich wahrscheinlich über die Vorteile des Stehens bei der Arbeit gewundert.

Höhenverstellbarer schreibtisch und Laufbandtische haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter Personalfachleuten ergab, dass die Nutzung von höhenverstellbarer schreibtisch als vom Arbeitgeber bereitgestellte Bürovergünstigung im letzten Jahr um 7 % zugenommen hat. Das Anbieten eines höhenverstellbarer schreibtisch ist eine dieser Wellness-Optionen, die für Arbeitgeber leicht zu unterstützen sind und die Arbeitsmoral wirklich verbessern.

Am Orthopaedic Hospital of Wisconsin ist es eine unserer obersten Prioritäten, Ihnen dabei zu helfen, komfortabel und sicher zu arbeiten. Ihre Rückengesundheit liegt uns am Herzen. Vermeiden Sie Rückenschmerzen und Schäden durch zu viel Computerarbeit, indem Sie etwas über Sitz-Steh-Schreibtische lernen. Hier sind die Vorteile des Stehens bei der Arbeit.

Höhenverstellbarer schreibtisch: Die richtige Position finden

Vielleicht hören Sie das Wort Ergonomie im Zusammenhang mit Büromöbeln und Computerausrüstung. Ergonomie bezieht sich auf die Art und Weise, wie Designer Geräte entwerfen, die sich bequem an die Form des menschlichen Körpers anpassen. Unter Verwendung von Biotechnologie und Konstruktionstechnik haben Büromöbelhersteller einige ausgeklügelte Lösungen, die Ihnen helfen, während der Arbeit eine bessere Haltung einzunehmen.

In der Anfangszeit bestanden höhenverstellbarer schreibtisch oft aus ein paar Kisten oder einem Stapel Bücher, die unter Ihrem Laptop standen. Jetzt kann ein höhenverstellbarer schreibtisch mit verschiedenen Hebeln verstellbar sein, um die Tastatur anzuheben und einzustellen, den Monitor auf Augenhöhe zu halten (um „Krümmungen“ und Nackenverspannungen entgegenzuwirken) und sogar eine bequeme Handgelenkauflage für Ihre Maus.

Es ist oft nicht praktisch, bei jeder Aufgabe zu stehen. Zum Beispiel können das Annehmen eines Anrufs, Videokonferenzen oder schnelle E-Mails einfache Aktivitäten im Stehen sein. Andererseits können Schreiben, Design oder intensive Recherchen im Sitzen leichter erledigt werden. Gönnen Sie sich Zeit, um sich an eine Routine des Sitzens und Stehens zu gewöhnen. Streben Sie über den Tag verteilt einige 15- bis 30-minütige Stehintervalle an, bis Sie ein Gleichgewicht erreicht haben, das sich für Sie richtig anfühlt.

Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt bei kleinen höhenverstellbarer schreibtisch sind Maßnahmen zur Vermeidung von Knie- und Beinbelastungen. Langes Stehen mit durchgedrückten Knien oder das Tragen von Absätzen kann Ihre Beine und sogar Ihren unteren Rücken belasten. Halten Sie Ihre Knie locker und leicht gebeugt. Suchen Sie nach einer bequemen Stehmatte, die für den Schreibtisch geeignet ist, und tragen Sie beim Stehen bequeme, stützende Schuhe.

Wählen Sie einen Vernal höhenverstellbarer schreibtisch. Viele Optionen sitzen direkt auf Ihrem Standardschreibtisch und verwenden Hydraul